Таблица калорийности продуктов

Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Жир говяжий топленый010008710
Говяжий ливер15407350
Свинина - плечо152905930
Яичный порошок463755420
Свинина - отбивная на косточке211005370
Баранина - грудинка142605330
Чиа семена17314251230
Корейка сырокопченая114704690
Творог 40%-ной жирности2840346635
Баранина - спинная часть172104590
Бекон вареный161404470
Печень гусиная153904120
Сухие дрожжи496404107
Печень утиная163804050
Говядина - оковалок20403800
Картофельное пюре1167738090
Баранина - отбивная на косточке142503800
Лосось соте213143795
Рис мгновенного приготовления сухой837337494
Вермишель1327537135
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой817636970
Мука из цельной твердой пшеницы универсальная818136465
Нут1916136435
Рис белый витаминизированный сырой817636370
Рис коричневый сырой837336050
Свинина мясная143303570
Дикий рис сырой591027535357
Свинина - шницель152903520
Яичный желток163113520
Белая фасоль2424735240
Смешанный мясной фарш123203510
Стеклянная лапша008635165
Мука крупчатка1018034840
Светлая гречневая мука1317234740
Имбирь сухой21163475
Рис717934457
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные1127034255
Булгур1215834248
Сметана 30 % - ной жирности23033400
Крупа манная1017334065
Крупа перловая917434022
Чечевица2624634025
Чечевица сушеная невареная2624634025
Макароны1117133850
Макароны из муки в/с1117133850
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные1017033755
Гречка (цельное зерно)502824233550
Крупа пшенная1236933571
Свинина жирная153003330
Макароны из муки 1 сорта1126833342
Темная гречневая мука1317133340
Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная718133365
Фасоль2124532842
Мука1216732569
Молоко сгущенное с сахаром795632480
Сосиски свиные123103240
Ребрышки свиные152903210
Гречка1336231350
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные1236730955
Свинина - рулька192502940
Вишня сушеная207329225
Сметана 25 % - ной жирности32532840
Баранина - лопатка162502840
Лосось с гриля212212830
Зеленый горох свежий2124828040
Моцарелла282432800
Сушеная свекла915727875
Лаваш915627770
Сушеная морковь814927520
Варенье любое007127170
Окорок вареный142602690
Лосось солёный212102690
Сосиски «молочные»1124226628
Творог со сметаной1814226035
Свинина162202590
Сосиски «русские»112202430
Корейка свиная271402420
Курица, мякоть без кожи181812410
Курица i категории181802380
Лаваш армянский814823670
Блины на раст.масле6122623570
Говядина - ребра161902330
Творог 20%-ной жирности1420123330
Баранина - окорок181802320
Сосиски консервированные42175102285
Чернослив215822740
Творог 18%-ной жирности1418322630
Баранина жирная183002250
Скумбрия копченая211602210
Говядина - грудинка191602170
Говяжья солонина192502160
Вяленые помидоры5142321330
Скумбрия отварная201502110
Сметана320321030
Сметана 20 % - ной жирности32032100
Яблоки сушеные205921030
Лосось свежий20602010
Говядина - нежирное жаркое20602000
Блины на олив.масле672620060
Сёмга на пару191401970
Индейка ii категории8610801940
Картофель жареный392319295
Тунец в растительном масле27901900
Сёмга отварная231301890
Форель слабосолёная181901860
Свинина - нежирное жаркое162801840
Говядина - хвост20701840
Скумбрия свежая191201810
Кальмары жареные101411750
Говядина жирная202301710
Творог мягкий диетический1611117025
Горбуша солёная22901690
Баранина постная181101690
Горбуша отварная23801680
Гречка вареная623116340
Белые жареные157516215
Лосось копчёный22801620
Индейка тушка без кожи20811610
Курица ii категории21801590
Сердце куриное161011590
Говядина постная22701580
Яйцо куриное131111570
Творог1610015630
Творог 10%-ной жирности161001560
Грудинка свиная21701550
Творог фруктовый1811414735
Чеснок71301435
Горбуша свежая21701420
Цыплята19701400
Концентрированное молоко 7,5% жирности38514040
Крабовые палочки мирамар157414040
Крабовые палочки меридиан снежный краб157414040
Печень куриная206114035
Сёмга свежая22601400
Говядина - лопатка19701370
Макароны отварные351913560
Форель копчёная26311320
Лососевый фарш19601300
Говяжья печень18451300
Печень говяжья18451300
Рис коричневый вареный313011950
Яйцо страуса121211180
Копченая курица18501170
Сметана 10 % - ной жирности31031150
Окорок кабана181801130
Куриная грудка24201130
Куриная грудка (филе)24201130
Кальмары отварные18401100
Чесночные стрелки70271105
Рис белый витаминизированный вареный918510960
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению212810990
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный818510660
Чечевица сушеная вареная701510627
Говядина - окорок20301040
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.)1901310230
Тунец свежий23101010
Печень баранья19301010
Форель1920970
Креветки свежие2210970
Тунец в собственном соке2110960
Креветки отварные1920950
Кетчуп21229310
Творог «утренний» ( «данон») без сахара7549130
Форель отварная1630890
Картофель отварной20178270
Креветки консервированные1810810
Картофель зрелый20188045
Имбирь21168015
Минтай отварной1810790
Творог обезжиренный16147530
Кальмары свежие1800740
Картофель в мундире21167465
Крабовые палочки vici сочные61107340
Крабовые палочки61107340
Минтай свежий1610720
Картофель печеный20157095
Крабовые палочки санта бремор снежный краб9167040
Молоко коровье цельное3456832
Молоко 3,5% жирности3456425
Творог «виталиния»7096435
Вишня сладкая21636422
Кефир жирный3346220
Яблочный мусс консервированный10196130
Вишня консервированная10156130
Молоко 3,2% жирности3356025
Креветки очищенные замороженные1410600
Мидии жареные1120590
Черника свежезамороженная00235630
Горошек зелёный консервированный40105548
Молоко 2,5% жирности3355420
Кефир 2,5% жирности3345315
Черноплодная рябина2014525
Вишня кислая42425220
Соевый соус60675135
Имбирь маринованный0013515
Мидии отварные920500
Малина свежезамороженная сладкая11155030
Абрикосы консервированные20155091
Свекла отварная20114970
Инжир10144935
Нектарин10124840
Яблоки00104730
Молоко 1,5% жирности3254730
Зеленая капуста1074610
Абрикосы10114635
Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности3244515
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке1064510
Яичный белок1100450
Смородина черная свежезамороженная20134430
Черника11114430
Клубника свежезамороженная сладкая1174432
Малина10144230
Свекла2094064
Перец острый стручковый207405
Смородина красная10113930
Кефир 1%-ной жирности3143815
Смородина черная10123830
Смородина белая00123830
Апельсины1083635
Морковная ботва1053515
Черемша2073510
Белые грибы свежие4213410
Морковь1073335
Кефир обезжиренный3043015
Клубника1073032
Цветная капуста3052815
Томатная паста6217288
Перец сладкий1062715
Алыча0072725
Морковь отварная1052585
Баклажаны1072410
Шампиньоны4102415
Белые маринованные3122415
Фасоль стручковая2042430
Кабачки1052315
Помидоры1042310
Маслята3012315
Фасоль огненно-красная4052319
Шпинат3022215
Лесные грибы3112110
Помидоры зеленые104208
Спаржа2032015
Лук зеленый1051915
Патиссон1041815
Китайская капуста1031615
Огурцы свежие1031525
Помидоры черри1031515
Ревень1031315
Лисички2111315
Соленые огурцы1021115

Вне сомнений, калорийность продуктов питания вообще и таблица калорийности продуктов в частности интересуют огромное количество людей, привыкших следить за собственным весом. В интернете имеется большое количество всевозможных ресурсов, предлагающих подсчитать калории в продуктах. Узнать сколько калорий в продукте можно из собранной нами базы калорийности продуктов, которая постоянно добавляется далее можно учитывать это при приготовлении различных блюд по собственным рецептам или посмотреть у нас в на сайте: по составу кулинарного рецепта представленного у нас видно, какие именно продукты входят в тот или иной рецепт. Далее по ним выводится таблица калорийности продуктов питания - с учетом сортов и разновидностей всех возможных вариантов продуктов. Поскольку калорийность продуктов питания зависит не только от сорта, состава, но также и от производителя. Каждый рецепт представленный у нас на сайте имеет описание калорий входящих в его состав. Калории имеются во всем, даже в ложке сухого чая (хотя их там очень и очень мало). Вот почему важно располагать сведениями о возможно полной калорийности продуктов. Для некоторых людей таблица калорийности продуктов становится в буквальном смысле слова настольной книжкой или скорее приложением . На нашем сайте можно узнать калорийность, определив ее по таблице калорийности продуктов. Для этого достаточно перейти в нужный раздел с названием того или иного продукта. Помните регулировать потребление калорий просто необходимо если вы хотите соблюдать баланс своего веса или изменить его в ту или другую сторону. Даже употребляя самые полезные продукты выше необходимому вашему организму количества калорий, вы будете поправлять. Хотите управлять своим весом без вреда для здоровья - следите за калорийностью потребляемых вами продуктов питания.